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• Par les auteurs Christophe Pichon et Virginie Bales • Des éditions Mango • Paru en 2018 • 144 pages • En très bon état
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Catégories : Littérature , Cuisine et vins , Santé, bien-être, puériculture , Noël , Promos %
Étiquettes : recette , Christophe Pichon , Edition Mango , Minceur , programme , Virginie Bales
Mon programme gourmand pour arrêter de fumer sans grossir
Par les auteurs Christophe Pichon et Virginie Bales
Des éditions Hachette Cuisine
Résumé
"Virginie Balès et Christophe Pichon vous aident à comprendre ce qui se passe dans votre corps et dans votre esprit quand vous arrêtez de fumer. Le but : vous accompagner pour limiter le plus possible la prise de poids, l'un des plus importants effets secondaires du sevrage tabagique. Suivez, semaine après semaine, les menus "clés en main" en réalisant des recettes délicieuses et équilibrées qui soutiendront votre métabolisme en cette période de transition.
Les auteurs vous proposent en plus des outils simples et efficaces : la respiration dite "en cohérence cardiaque" ainsi que l'auto-hypnose, à découvrir en vidéos (liens dans l'ouvrage).
Un accompagnement en 21 jours pour soutenir l'effort de l'arrêt du tabac au niveau alimentaire et psychologique. Découvrez tout un programme : un menu, des recettes et des conseils pour gérer les situations imprévues du quotidien.
Virginie Bales et Christophe Pichon proposent un encadrement bienveillant à l'aide de témoignages et d'exercices de relaxation pour palier l'addiction et les sensations de dépendance désagréables."
Livre broché en très bon état.
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